Скоростта на ходене може да предскаже продължителността на живота, смятат учените.
Колко бързо ходите може да разкрие колко добре остарявате и дори да даде насоки за това колко дълго ви остава да живеете.
Анализ на 34 485 възрастни на 65 и повече години, публикуван в американския здравен портал JAMA, установи, че по-бързата обичайна скорост на ходене е свързана с по-дълъг живот.
За всяко увеличение на скоростта на ходене с 0.1 метра в секунда, изследователите наблюдават 12% относително намаление на риска от смърт, според Men’s Journal.
Изследователите са проследили участници в девет проучвания в продължение на 6 до 21 години. Скоростта на ходене е предоставила важна информация за продължителността на живота – дори в сравнение с оценки, които отчитат хронични заболявания и други здравни показатели.
Изследователите са описали скоростта на ходене като "прост и достъпен обобщен показател за жизненост", обяснявайки, че тя отразява комбинираната работа на няколко телесни системи.
Именно това прави резултатите убедителни. Ходенето изисква координация между мозъка, мускулите, ставите, сърцето и белите дробове. Скоростта на ходене от поне един метър в секунда е свързана с по-дълга от очакваната продължителност на живота.
Скоростта на ходене може да предскаже продължителността на живота, смятат учените. Колко бързо ходите може да разкрие колко добре остарявате и дори да даде насоки за това колко дълго ви остава да живеете. Анализ на 34 485 възрастни на 65 и повече години, публикуван в американския здравен портал JAMA, установи, че по-бързата обичайна скорост на ходене е свързана с по-дълъг живот. За всяко увеличение на скоростта на ходене с 0.1 метра в секунда, изследователите наблюдават 12% относително намаление на риска от смърт, според Men's Journal.
Регистрация
Благодарим ви, че четете Mediapool.bg. Регистрирайте се, за да подкрепите мисията ни за независима журналистика и за да имате достъп до над 20-годишния ни архив.
Влезте в своя профил или се регистрирайте безплатно.
- Безплатен достъп до пълния архив.
- Възможност да коментирате във форума.
- Бърза регистрация за специалния ни бюлетин с коментар от журналистите от Mediapool.
Ключови думи
За честна и независима журналистика
Подкрепи Mediapool.bg с 5€, за да разчитате и занапред на независима, професионална и честна информационно-аналитична медия.
Няма коментари
Екипът на Mediapool Ви уведомява, че администраторите на форума ще премахват всички мнения, съдържащи нецензурни квалификации, обиди на расова, етническа или верска основа.
Редакцията не носи отговорност за мненията, качени в Mediapool.bg от потребителите.
Коментирането под статии изисква от потребителят да спазват правилата за участие във форумите
Прочетете нашите правила за участие във форумите.
За да коментирате, трябва да влезете в профила си. Ако нямате профил, можете да серегистрирате.
