Кой е решил, че днес е най-депресиращият ден в годината

Третият понеделник на януари се смята за най-потискащия ден в годината. Тази година той се пада на 18 януари. Това е денят, в който се предполага, че всичко е най-депресиращо: хората се чувстват най-самотни, финансовото им състояние не е най-доброто заради изминалите празници, а решението за новогодишна диета или отказването на лош навик обикновено не върви по план. Към това се добавя обстоятелството, че до следващите празници има още много време.

Според учените на този ден хората са депресирани, не желаят да правят нищо, чувстват се сънливи и загубени за живота.

Ако вече сте се почувствали така, е полезно да знаете, че т.нар. Blue Monday е измислен през 2005 г. от британска компания, предлагаща ваканции и туризъм, припомнят британски медии. Идеята не е базирана на някакво задълбочено проучване, а е изведена чрез калкулация на няколко фактора, включително настоящото финансово състояние, размер на дълговете и др.

Психологът д-р Клиф Арнал прилага следната формула, в която W е времето навън, D е дългът, d е месечната заплата, T е времето, изминало от Коледа досега, M е ниско мотивационно равнище и Na е необходимостта да се предприеме действие.

"Формулата" изглежда резултат на научен подход, но не е, тъй като Арнал никога не уточнява какви са мерните единици и никой няма представа как би проработило уравнението на практика. Съставките на "формулата" за пръв път са обединени от несъществуващата вече фирма Sky Travel, за да накара хората да се почувстват унили и евентуално да решат този проблем, като си направят резервация за почивка.

Макар да са наясно с тази уловка, на мнозина явно им допада идеята за най-депресиращия ден в годината, въпреки че от всеки човек зависи дали да не промени смисъла му. Първо, от от вас зависи дали да повярвате, че 18 януари е унил и депресиращ, твърдят психолози. Ако не желаете да останете в плен на тази приумица, може да решите да се насладите на деня. Има редица популярни предписания на психолозите как да стане това, но може би най-важно е да се придържате към изпитаната рецепта и да решите дали искате да съсипете този ден, един от безценните дни на вашия живот. Контролът върху това как се чувствате зависи от вас - "...защото няма нищо, добро или лошо, което да не е направено такова от нашето мислене." ("Хамлет", У. Шекспир - превод Валери Петров).