Децата до двeгодишна възраст не бива да използват устройства с екрани, а за децата между 2 и 5 години се препоръчва да не прекарват повече от 1 час на ден пред дигитални устройства, като е добре това време да бъде разпределено на равномерни интервали. Децата трябва да са на поне 3 метра от телевизора, а телефонът да е на поне 45 см от лицето им. Това са част от съветите на Съвета за електронни медии за "препоръчително екранно време за деца и насоки за ползване на медийно и онлайн съдържание".

Още по темата

Децата в страната на екраните: В търсене на изход без забрани

19 септември 2024 08:45

Статистиката показва, че децата прекарват все повече време пред екрани. Шокиращо или не дори 2/3 от най-малките до 2 години използват по повече от 2 часа и половина на ден различно електронно устройство, а учениците прекарват по близо 5 часа дневно пред екрани извън учебния процес.

И през тази година темата нашумя най-много около началото на учебната година и дежурните въпроси за допълнителни рестрикции на телефоните в училище.

Именно заради тези притеснителни данни СЕМ публикува препоръки, които да помогнат на родителите екраните да бъдат въведени постепенно в здравословна и подходяща степен, за да не доведат до нарушение на физическото, психическото или социалното развитие на децата.

Колко време да прекарват децата пред екраните?

Според СЕМ в най-ранна детска възраст екранното време следва да е възможно най-малко и да се предлага поетапно. Препоръчително е съдържанието да се подбира внимателно и да се избягва всекидневното излагане на екран.

За деца до 2 години не се препоръчва използването на никакви дигитални устройства.

Децата между 2 и 5 години може да прекарват до един час на ден, но е добре времето да се разпределя на интервали и се насърчава да не е по време на хранене или преди сън.

При по-големите (6 – 12 години) се препоръчват до 2 часа екранно време дневно извън учебната дейност и други образователни занимания.

От СЕМ напомнят, че е нужен баланс между времето за медии и други дейности като спорт, разходки сред природата, физическа активност, сън, социални контакти, четене на книги.

При тийнеджърите няма времево ограничение, но се препоръчва насърчаване на отговорно и балансирано използване на дигиталните устройства.

Важно е децата да бъдат на поне 3 метра от телевизорите, а телефоните да са на поне 45 см от очите им.

Същевременно проучване на Сова Харис по поръчка на СЕМ от февруари 2024 г. показва, че децата са далеч от спазването на подобни препоръки. Според данните 63% от децата до 2 години използават смартфон всеки ден, а средното време, прекарано с телефона, е 2 часа и 36 минути.

Какви са рисковете от дългото време пред екраните?

Научните изследвания от години показват, че времето пред дигиталните устройства може да окаже вреди върху детското здраве и развитие, особено в периода на ранното детство, който е ключов за развитието на детския мозък.

Още по темата

БАН: Таблетите носят ползи на децата, но силно вредят на съня

30 ноември 2020 15:49

Основните рискове от прекомерната употреба на екранни устройства за физическото здраве на детето са свързани с влошаване на зрението и късогледство (миопия); слънчеви алергии (причинени от UV лъчите на телефоните); наднормено тегло и затлъстяване вследствие на недостатъчна двигателна активност, както и проблеми със съня, посочват от Съвета за електронни медии.

Основните рискове заради прекомерно време пред екраните за психичното и социално-емоционалното развитие на децата са: повишена тревожност; депресия; хиперактивност; трудности с концентрацията и паметта; обучителни затруднения и/или понижена мотивация за учене; агресивно поведение и липса на контрол.

Към списъка с опасности се включва понижаване на социални умения и невъзможност за създаване на приятелства в реалния свят; понижено чувство за емпатия и умения да се разпознават емоциите на другите; ниско самочувствие, особено в резултат на прекомерна употреба на социални мрежи; екранна и интернет зависимост.

Как да действат родителите?

СЕМ препоръчва на родителите да са активни участници в медийните дейности на децата и да гледат или обсъждат дигитално съдържание с тях.

"Това помага на децата да разберат и критично да оценят видяното. Родителите имат ангажимент да проверяват препоръчаната възрастова група на медийното съдържание, предаването или видеоиграта", се посочва в препоръките.

Важно е родителите да обсъждат с децата, че интернет е едновременно ценен ресурс, но и опасно място.

"Безразборното кликване върху линкове може да доведе до излагане на неподходящо съдържание, заразяване с вируси и друг злонамерен софтуер или неволен контакт с непознати лица. Детето трябва да разбира, че всяко съмнително действие онлайн може да има последствия", посочват от СЕМ.

Препоръчва се да се изгради доверие между родителя и детето, да се помага на подрастващите да формират медийна грамотност, за да разпознават фалшивото и опасно съдържание и да сърфират безопасно в интернет.

За да си помогнат родителите могат да използват насторйките за родителски контрол или да потърсят съдействие от Националната телефонна линия за деца (116 111). Важно е да се намери и хубава алтернатива на екранното време като спорт, творчески занимания, четене, игри на открито или бордови игри, например.