Списание Тайм в последния си брой търси отговор на въпроса как да доживеем до 100 години и да не съжаляваме за това. От интервютата със столетници по целия свят, се налагат изводите, че ако искате да доживеете тази възраст, трябва:
- да се занимавате с любими неща
- да спортувате, като правите и умствени упражнения
- да вземате студени душове
- храната да е с ниско съдържание на мазнини и сол, диетата да включва плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти, срещу рак, и на витамин Е за предпазване на мозъка. Антиоксиданти лесно можете да си набавите от соята и от зеления чай.
- Жителите на остров Окинава, където е най-голямата концентрация на столетници, например, се хранят до 80 процента от степента на насищане.
Учените, изследвали живота на столетници, са установили още, че е важно чувството за общност със семейството, приятелите и близките хора. Ще помогне, ако сте практични, а не идеалисти, ако имате по-спокойно и ведро отношение към живота, ако живеете в хармония с природата.
На 114 години, най-старият човек в света се казва Хендрике ван Андел Шипер. Тя живее в Холандия. Нейният съвет е :"Не се оплаквай, мисли позитивно". Генетичната обусловеност предопределя 20 до 30 процента от дълголетието. Останалото всеки прави сам.
За честна и независима журналистика
Ще се радваме, ако ни подкрепите, за да може и занапред да разчитате на независима, професионална и честна информационно - аналитична медия.
0 коментара
Екипът на Mediapool Ви уведомява, че администраторите на форума ще премахват всички мнения, съдържащи нецензурни квалификации, обиди на расова, етническа или верска основа.
Редакцията не носи отговорност за мненията, качени в Mediapool.bg от потребителите.
Коментирането под статии изисква потребителят да спазва правилата за участие във форумите на Mediapool.bg
Прочетете нашите правила за участие във форумите.
За да коментирате, трябва да влезете в профила си. Ако нямате профил, можете да се регистрирате.
